dヘルスケアを使い始めたのですが、
最初は目標歩数があって 1000歩くらいで割と簡単にクリアできていたのですが
二日くらいしたら 2000歩くらいにひきあがっていて
そして昨日に至っては3456歩にひきあがっていました。
あぁ…そう簡単にはいかないんだなと思いつつ…
運動不足を解消するためにも今日は歩きました。
朝だけで3000歩歩きました。
だいたい25分から30分くらいはかかりますね。
途中から汗を結構かいたので シャワーを浴びました。
ちょっと疲れたけど 健康には良さそうな気がします。
低気圧な日々が続いて自律神経も乱れがちな毎日ですが、
汗をかいて体を動かして、整えていけたら、なんて思います。
以上。ではでは。